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			浸溫泉的原則是循序漸進。一開始選擇較溫和的溫泉，先從雙腳浸起，讓身體適應溫度再緩慢浸入水中。出浴時先坐起，慢慢適應再上水。

日本中部、東北、中國長野縣松本

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　　長野縣的名勝區包括上信越高原國立公園、南阿爾卑斯國立公園、中部山嶽國立公園等區，還有日本有代表性的避暑勝地──輕井澤，以及作爲善光寺的寺院前商業區發展起來的、並在 98 年舉行過冬季奧林匹克的長野市，作爲「城下町」繁盛起來的上田市、松本市。

米芳馳名馬肉料理
在松本的時候，晚餐便在以馬肉料理馳名的食肆米芳享用，教我有點始料不及。一直以來，在日本吃馬肉料理，都以九州熊本最為人稱道，想不到來到信州松本，同樣能得享其鮮味，...

松本市美術館
至於來到長野縣，則怎也不能錯過往松本市一遊，尤其是自去年12月起，你會發現一輛繪滿紅色波點的巴士穿梭鬧市間，非常矚目，心水清者必會認出此乃「波點女王」草間彌生的創...

開智學校　重要文物
電影《歲月神偷》歌頌的是一段漸漸消逝及被遺忘的情懷，來到日本長野縣重城松本，你卻會驚覺日本人的保育工作實在出色，古老的校舍，不論是小學還是中學，悉數獲得良好照顧...

乘鞍高原　風光美如畫
此刻的日本，正是賞紅葉好季節，雖說今年的紅葉季普遍較往常來得遲，可是只要隨意往高地行，總有機會看到漫山紅葉的美景，像我最近來到長野縣松本市市郊的乘鞍高原一帶，便...

松本城
日本長野縣松本市（Matsumoto），是個擁有悠久歷史的城市，以日本國寶松本城為重心，城樓本身已極具觀賞價值，環繞松本城而建的城下町，今天雖已日趨現代化，卻仍保留着一...