浸溫泉的原則是循序漸進。一開始選擇較溫和的溫泉，先從雙腳浸起，讓身體適應溫度再緩慢浸入水中。出浴時先坐起，慢慢適應再上水。
謝絕污染　自然生態寶庫
河童橋下的梓川流水清澈冰涼。
　　發展至今，上高地既是日本馳名的山嶽國立公園，更是個全面禁止私人汽車通行（只容許低公害巴士駛進）、禁止捕獵及採摘高山植物，以及禁止亂丟垃圾的無污染淨土，而為進一步保護區內自然環境，上高地每年更只開放約半年，好像今年自4月下旬開山後，11月15日便會舉行閉山祭，及後則作封山讓區內動植物休養生息，所以有心前來見識的朋友，便得把握尚餘的個多月時間。

　　遊上高地，距離停車場及旅客中心約五分鐘步程的河童橋，絕對是重點，這座始建於1892年、曾先後修建五次的木吊橋，可說是上高地的地標，在此眺望，西穗高嶽、奧穗高嶽、前穗高嶽及明神嶽等三千米高山盡入眼簾，橋下梓川的清涼流水，更不時引來遊人玩樂呢！

　　在專責向遊人介紹區內生態的義務導遊竹原文子引領及講解下，我們一行人便走在這個清涼世界走走停停，細味自然奧秘，當中既看到不少高山植物，也見草蜢、蝴蝶、水鴨及游魚等等，但最讓人神醉的，還是舉目翠綠、頗具濕地景致的田代池，以及以霞光、朝霧及亮麗倒影見稱的大正池，難怪整段行程雖逾兩小時，但美景當前下，大家反而愈走愈起勁呢！

交通：由JR名古屋站乘特急列車，約兩小時可達松本站或高山站。在松本乘松本電鐵上高地線列車至新島島站轉乘開往上高地的巴士可達，全程約一小時四十分鐘；在高山站乘開往新穗高溫泉的巴士，在平湯巴士總站轉乘開往上高地的巴士可達，全程約一小時三十分鐘。
網址：www.kamikochi.or.jp(上高地旅遊網頁) / www.jnto.go.jp(日本國家旅遊局網頁)