(溫哥華 )中僑家庭輔導服務總監吳國元（圖）指出，空巢症候群的影響可大可小，身為父母，如欲減輕空巢症候群的影響，最重要是學習「放手」，讓子女追尋自己的生活；自己也要重新調校生活方向，發展興趣。

        對男性影響或很嚴重

        吳國元說，男性遇上空巢期的影響可以很嚴重。中年男性，正值面對一連串的變故，例如親人逝世，退休或失業，子女離家，和配偶的生活不協調；如果缺乏「老友」及個人興趣，可以是度日如年，不知道如何去打發時間。

        至於移民女性方面，則會有抑鬱，感到自己無用?釱不重要，潛伏的婚姻問題浮現，和配偶婚姻關係緊張。生活的重心、溝通的話題會由小孩移到配偶。如果夫婦平日互相認識不足，雙方就會很難適應。

        互不適應 兩敗俱傷

        他舉例說，有些女性，從打理家務照顧子女起居中解放出來，發掘個人生活，例如跳舞，如果丈夫不自覺未能適應空巢心結，反嘲笑太太學跳舞為「發老姣」，極盡刻薄之能事，結果會是兩敗俱傷。

        另外，有些人自以為有準備，幻想空巢生活時如何浪漫，可以四處旅遊，實際上卻是另一回事。吳國元解釋說，因為到空巢期，也要視乎個人健康、性格及經濟能力，可做的事情屆時因人而異。

        吳國元建議那些面對空巢症困惑的男性，可以進修一些證書班，建立成就感；或者參加社區講座，分享和抒發個人意見。他指出，有些宗教組織也會籌辦一些有關人生規劃的講座，以滿足聽眾的精神需要。