美國第一夫人米歇爾經常穿著無袖上裝，展示她的一雙完美玉臂，令女士們艷羨不已，而秘訣是勤做健身，多進行三頭肌伸展下拉及啞鈴直式彎舉的動作。

        跟了米歇爾多年的私人健身教練麥克萊倫在最新一期的婦女健康雜誌上，透露這位第一夫人的健身秘密。原來米歇爾自1997年起便開始追隨麥克萊倫在芝加哥的健身中心練身。

        麥克萊倫說：「她真的非常重視健康及保時健美。」要練得一對完美的臂膀，米歇爾多年來一直堅持進行三頭肌伸展下拉及啞鈴直式彎舉訓練，令她一對玉臂修長、緊致，完全沒有多餘的「拜拜肉」。

        相反，她的手臂罕見地展示了肌肉，手臂上的三頭肌、二頭肌一樣不少，且弧度線條又有女性的優美。

        據悉她生完孩子後，便開始跟隨私人教練平均每周鍛鍊3次，每次90分鐘，進行有氧運動和舉重練習，之後再配合三頭肌下壓及舉啞鈴的訓練。這令到她的臂膀線條優美，因此愛以露臂裝示人。