浸溫泉的原則是循序漸進。一開始選擇較溫和的溫泉，先從雙腳浸起，讓身體適應溫度再緩慢浸入水中。出浴時先坐起，慢慢適應再上水。
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日本
中部、東北、中國
長野縣
地獄谷野猿公苑
由於被我擋着前路，這頭猴子只得跳進水中並濺得我渾身濕透。
年廿八，洗邋遢，若能泡泡溫泉去盡身心疲累，自是人生快事，可是遠在日本本州長野縣山區的一群野猴子，卻學懂每天都泡溫泉，並成為舉世知名的動物生態奇觀。這群令人羨慕的猴子，就活在地獄谷野猿公苑裏面，牠們不會纏着遊人討食物，遊人除忘形拍照外也不會打擾其生活，人與動物共存共融，世界不是本該如此嗎？
舉世無雙 看猴子泡湯樂
日本長野縣志賀高原山之內町一帶，可找到上林溫泉、湯田中溫泉及澀溫泉等多個古雅溫泉鄉，可是更多遊人的來訪重點，卻是一個擁有嚇人名字的地獄谷溫泉（Jigokudani Onsen），因為走遍全世界，也只有在這裏才可看到猴子浸溫泉的奇景。原來早在1963年，地獄谷溫泉的管理人已開始餵飼活躍區內的野猿，並教導牠們如何享受溫泉樂，翌年更建起專為牠們而設的地獄谷野猿公苑，令這深山溫泉鄉熱鬧起來。
但說到教地獄谷溫泉聲名大噪的，還得數國際知名雜誌《LIFE》的一篇猴子浸溫泉的報道，加上1998年長野主辦冬季奧運會，引來各地傳媒爭相到訪，令今日野猿公苑每年約十二萬名訪客中，便約有一萬八千名為外國人，當中更以冬日的情況最厲害，據當地傳媒透露，在冬天來看雪猿的遊客中，外國人往往超過總客量的一半，這點在我上月來訪時也能印證得到。要到野猿公苑，大家總得有心理準備要在雪地上走約二十分鐘，方能到達猴子泡湯的地方，由於山區氣溫寒冷，宜帶備寒衣、手套、冷帽及雪靴以策萬全，可是大家可別以為沿途會很難熬，當你身處其中時，準會給周遭的優美雪景迷倒，加上沿途已可看到三五成群、跟遊人和平共處的野猴子，絕對已是樂事。
忘形取景 濺得渾身濕透
據知情者表示，生活在野猿公苑的猴子便有二百多頭，牠們細分作兩組，各由一頭猴王帶領，至今已傳至十多代。遊人遠道來到這裏，便是為一睹牠們浸溫泉的景象，只見供一眾猴子入浴的溫泉浴池，規模也絕對不小，四周白雪皚皚下，更顯出溫泉水的熱騰騰，正因如此，就是已為溫泉常客的猴子，有些也小心翼翼地以前肢探過水溫後才敢下水，身旁的當地友人更對我說：「並非所有猴子都愛浸溫泉，只要猴媽媽不浸，小猴子便不會碰泉水呢！」
面對不斷圍在池畔取景的遊客，這群猴子早已視作平常，並自得其樂地或在池邊玩耍、在雪地中吃雪取樂，甚至是乾脆地跳進約為攝氏四十度的泉水大享溫泉樂，當中更有懂得邊浸浴邊閉目養神的，真教人我得羨慕不已，若非這浴池限定只供猴子浸浴，相信不少人也會嘗試跳進其中與猴子共浴呢！只是作為遊客，筆者也奉勸大家要多加留意，首先是要尊重園規，不可觸摸猴子及擅自給牠們食物，其次是別過分忘形地拍攝，我的親身經驗是曾把整個身子倚在池邊取景，阻礙了猴子的行走路綫，結果牠只有跳進池中，繞過我繼續前進，結果自然是把我濺得渾身濕透呢！
地址：
長野縣下高井郡山之內町平穩6845
交通：
由JR東京站乘長野新幹線列車至長野站（約八十分鐘），轉乘長野電鐵特急列車至湯田中站（約四十分鐘），再轉長電巴士至上林溫泉（約十五分鐘），徒步約二十分鐘可達。
電話：
0269 33 4379
網址：
www.jigokudani-yaenkoen.co.jp
www.town.yamanouchi.nagano.jp/kankojoho(山之內町觀光網頁)
開放時間：
9:00-16:00（11月至3月）；8:30-17:00（4月至10月）
收費：
成人約43港元，小童約21.5港元
