美國研究人員周三指出，每周步行最少九點六公里（六哩），可能有助保持腦部避免收縮，對抗老人癡呆症。

        這項研究以三百名住在美國匹茲堡的居民作為對象，參與者記錄自己每周的步行距離，結果顯示每周步行最少九點六公里的人，比起步行較少的人，出現與年紀有關的腦部收縮情況較少。

        匹茲堡大學教授埃里克森表示：「腦部在成人階段後期出現收縮，可導致記憶問題。我們的研究結果應可鼓勵年紀較大的長者嘗試進行精心設計的運動，作為預防老人癡呆症及阿爾茨海默症。」

        阿爾茨海默是最常見的一種老人癡呆症，它逐漸殺死腦細胞，而步行等活動可以建立腦容量。

        埃里克森及其同事研究大量步行的人是否對抗老人癡呆症的能力較佳，他們對二百九十九位志願者進行研究，志願者未有患上老人癡呆症，並且自行紀錄步行距離。