(洛杉磯 )(本報實習記者葉劍虹聖蓋博報道)每個人都有情緒，隨著周遭事情的發生，臉上不斷轉換著喜怒哀樂，然而很多人卻不懂得如何調節自己的情緒，往往導致悲劇的發生，傷害了自己也傷害了身邊的人，所以大家必須學會自己調節情緒，若需要幫助的群眾如今也可以來到亞裔青少年中心參加「情緒紓解講座」，調節自己的情緒，享受健康的人生。

        亞裔青少年中心「情緒紓解講座」講員全燕群參加情緒舒緩課程後，獲得證書，開班授課，幫助更多有情緒問題的群眾走出黑暗暴力。全燕群指出，亞裔都往往不懂得如何紓解壓力，都喜歡把情緒收起來，受了委屈難過也都喜歡故作堅強，裝作沒事，然而過多地積壓負面的情緒，終究有一天爆發出來。而亞裔中，日本人則是情緒病的高危群體，日本人總是力求完美，自身要求高，達不到標準則產生自我厭惡情緒，非常危險，此也是日本人自殺率居高不下的原因。

        她指出，「牙一咬，忍一忍」不可取，這樣的中國傳統觀念導致中國人不懂得發洩情緒，造成心理負擔。她說，悲傷和無奈等情緒的過度積壓將以憤怒的情緒表現出來，所以大家必須學會控制情緒。

        該中心的課程將通過4至5人的小組共同上課溝通，以彼此為後盾，去認識自己，認識自己的情緒，繼而學會調節自己的情緒。全燕群表示，講座將發給學生教科書，讓他們通過回答書上的問題去思考和認識自己，其後去講出自己情緒，幫助自己化解或者接受情緒，不要糾結於一些過錯而內疚難過。

        她指出，目前已有些青少年參加該項課程，已經有3班學生畢業了，目前還有2班學生在上課，其中一個男生的轉變讓她最為感動。該少年當初很抗拒去上課程，然而上了幾堂課後，他發現自己得益不少，開始瞭解自己，明白家長。畢業那天他對全燕群表示感謝，而且還想去開導自己的父親，讓他也敞開心房，不再壓抑自己。

        全燕群指出，他們中心將用華語教學，希望有需要的朋友來參加，釋放自己的情緒，只有通過講述才能真正將情緒紓解。