褪黑激素(Melatonin)可舒緩時差的影響，但它的安全性仍然有待證實；如需服用，應請教醫生。
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東南亞 > 菲律賓 > 菲律賓卡央根湖
 
菲律賓卡央根湖 陳鐵剛攝 2002/04/03旅遊D03
 
 
菲律賓卡央根湖。 陳鐵剛攝 2002/04/03旅遊D03
 
 
菲律賓卡央根湖 Sandy攝 2002/04/03旅遊D03