背囊是行山遠足不可少的裝備，如果只是一日的遠足旅行，15至30升的背囊容量已經合適，但若是兩日或以上的露營，則需要40升以上的重裝備類型。

品嘗馳名燒鵝
2017年1月13日
　　
回港前來到恆益燒鵝歎著名「古井燒鵝」，燒鵝被列入江門市非物質文化遺產，第三代傳人之一呂日新表示，他們的燒鵝自1913年創作至今，沿用古法以秘製醬料醃製烏鬃鵝，然後風乾，再以荔枝柴木燒五十分鐘，皮脆光滑，鴨肉相當入味，不用沾醬食用。

資料來源 : 星島日報