市健康局籲民眾注意 紐約客攝鹽量高全國一倍
2011-03-23 (05:18)
(紐約 )(本報記者廖國文紐約報道)日本地震及核危機較早前在中港台等地區引起一陣搶鹽狂潮,誤以為碘鹽有預防輻射的效用,然而,過分攝取鹽份,不僅無法抵抗輻射,更會直接損害健康,紐約市健康局便指出,紐約市攝取鹽份的水平偏高,容易引致高血壓及腎臟的疾病,提醒民眾要注意鹽份的攝取量。

        市健康局響應全國減鹽運動(National Salt Reduction Initiative),要求更多食品公司加入,減少食品中的鹽份,提倡更為健康的飲食。據報告顯示,紐約民眾平均每天的鹽份攝取量高達3150微克,較全國建議的成人攝取量超出一倍,情況令人關注。

        市健康局指出,紐約市約有61%的成人每天攝取的鹽份應低於1500微克,這包括51歲或以上、非裔,或者高血壓、糖尿病及慢性腎病的人士,然而,當中只有11%符合建議的攝取量,至於其他成年人,攝取量也不應高於2300微克,可是,每5人當中,只有1人符合標準,反映民眾對於鹽份攝取的健康關注度並不足夠。

        過份攝取鹽份會引致高血壓,這是心臟病及中風的主要誘引,也是美國兩大疾病殺手,另外,高鹽份也會影響到腎功能。不過,市健康局提醒民眾,只有11%的食鹽是在烹煮或進餐時加進去的,接近8成的鹽份卻是在加工食品中攝取,這也是全國減鹽運動的目標,要求更多餐館、食品生產商,在製作過程中減少鹽份的應用,希望在未來5年減少25%。