(三藩市 )(本報記者施秋羽三藩市報道)個個新生兒都是父母捧在手心上的寶，為了就近照顧，部分父母會選擇讓嬰兒與自己同床共眠。但專家指出，父母最好在孩子3個月大前後，開始讓嬰兒適應獨立的睡眠環境。

        三藩市幼兒照顧諮詢顧問可涵（Sara Cohen）表示，嬰兒與父母同睡的好處是父母可以就近照顧，不必再另外下床，但事實上同床而眠更容易造成父母的睡眠品質不良，因此她建議家長們不妨考慮在孩子3個月大左右開始讓他學著自己一個人睡。

        可涵指出，決定好嬰兒睡覺的地方後，父母可以循序漸進，先由白天第一個睡眠開始，讓嬰兒躺在屬於自己的床上睡覺，之後慢慢讓嬰兒所有的睡眠時間脫離與父母同睡的模式。她指出，只要父母可以堅持，一般轉換睡眠地方的過程約短短幾天就可以完成，因為嬰兒對於持續性的簡單模式學習力相當強，故只要父母不要心軟，嬰兒的適應狀況多半會相當成功。

        但可涵有表示，大約有10%的嬰兒屬於較難適應新睡眠環境的孩子，此時父母之間的團隊合作就相當重要，因為難適應新睡眠環境代表嬰兒會花上更多時間才會習慣，這段時間如果父母兩人可以聯手分擔照顧嬰兒的睡眠，在耐心之下孩子終究能夠養成獨自睡覺的習慣。